De week van de Positieve Leefstijl zit er bijna op. Van 15 tot en met 19 september waren er in De Nieuwe Veste tal van mogelijkheden om een workshop of lezing te volgen over vooral gezonde voeding en beweging. Afgelopen dinsdag konden belangstellenden een lezing van ‘De Poepdokter’ bijwonen.
“Wie poept er wel eens?”, luidt de eerste vraag van Nienke Gottenbos, schrijfster van het boek ‘De Poepdokter’. Toch zeker driekwart van de aanwezigen in de concertzaal van De Nieuwe Veste blijkt dat wel eens te doen, getuige het aantal opgestoken handen. Wat volgt is een lezing over de darmen en de miljarden bacteriën die daarin leven. Die bacteriën hebben invloed op je gezondheid. “Als jij goed voor hen zorgt, zorgen zij goed voor jou.”
Bristol Stool Scale
“Maar hoe houd je die darmflora dan tevreden?” vraagt Gottenborg aan het publiek, voordat ze zelf het antwoord geeft. Ze legt uit dat al die verschillende bacteriën verschillende voorkeuren hebben. Gevarieerd eten is dus een goed begin. Vezels zijn daarbij belangrijk, niet alleen het soort dat in boterhammen zit, maar vooral ook alle soorten groenten, fruit en noten.
In aanloop naar de lezing van De Poepdokter werd opmerkelijk vaak geïnformeerd of bezoekers een zakje ontlasting konden meenemen naar De Nieuwe Veste. Dat was niet de bedoeling. Er werden geen ontlastingstests uitgevoerd, dus de uitnodiging op de website werd nog snel aangepast. Afbeeldingen van alle mogelijke soorten ontlasting werden niet geschuwd. Het publiek kreeg wel een waarschuwing: ”U kan nog weg!” Niemand maakte gebruik van deze kans waarna de zeven soorten ontlasting van de ‘Bristol Stool Scale’ werden besproken.
Weinig mannen
Een kleine 100 belangstellenden hebben een kaartje gekocht voor de lezing. Opvallend: daar zijn heel weinig mannen bij. Hebben mannen dan minder last van darmklachten? Of hebben mannen wel darmklachten, maar zijn ze daar minder open over? “Ik denk dat vrouwen sowieso eerder interesse hebben in gezondheid. Mannen denken eerder, ik heb geen klachten, dus het zal verder wel”, legt Gottenbos na afloop van de lezing uit.
“En het is ook wel zo dat meer vrouwen darmklachten hebben. Dat heeft ook te maken met dat vrouwen vaak meer onder druk staan. Stress heeft een heel belangrijke invloed op je darmgezondheid. Ik zal niet zeggen dat mannen geen stress hebben, maar het is wel vaak nog zo dat vrouwen een dubbele last hebben: werk én huishouden.”, klinkt het stellig, waarna Gottenbos haar uitspraak toch wat afzwakt: “Zeker niet in elk gezin hoor!”
Laatste dag
Vrijdag is de laatste dag van de week van de Positieve Leefstijl. Een geslaagde week die afgesloten wordt met aandacht voor yoga, hormonen en eten uit de natuur. Inschrijven voor deze activiteiten kan nog steeds op de website.
