Voor de derde keer wordt in Breda de week van de Positieve Leefstijl gehouden. In de Nieuwe Veste zijn deze week vele gratis activiteiten gehouden. De meeste activiteiten zijn gericht op gezonde voeding en beweging, maar ook een workshop over gezonde ademhaling behoorde tot de mogelijkheden.
Lisette Bulle is leefstijlcoach. Samen met haar collega’s Ron Bekker en Nathalie Saanen is zij verantwoordelijk voor de organisatie van de week van de Positieve Levensstijl. “Omdat we het heel belangrijk vinden dat mensen, ook al hebben ze nog geen klachten, bewust worden van wat leefstijl kan betekenen voor hun gezondheid.”
Mooi leren lopen
Sinds 2019 werken de leefstijlcoaches samen. “Wij willen iets betekenen voor álle inwoners van Breda. Niet alleen voor de mensen die worden doorverwezen door een arts, maar we willen alle mensen laten kennismaken met een gezonde levensstijl. Een positieve leefstijl in dit geval.”
Het resultaat van de inspanningen van de leefstijlcoaches is een week vol activiteiten in het kader van gezondheid, met workshops variërend van ‘Mooi leren lopen’ tot yoga, gezonde voeding en tips voor een goed werkende stoelgang. En dan is er ook nog een workshop over ademhaling door Rama Raut Chettri. Rama komt oorspronkelijk uit Nepal en woont sinds vijf jaar in Breda met haar Nederlandse echtgenoot. In Nepal kwam Rama in aanraking met Yoga en als internationaal yogacoach deelt zij nu haar passie.
Leren ademhalen
“Toen ik hier kwam zag ik heel veel mensen met stress, met problemen, met pijn.”, vertelt Rama. “Toen heb ik bedacht dat yoga een goede manier is om mensen te helpen, door coaching en het geven van ‘tips en tricks’ om gezonder te leven.” De workshop van vandaag was geen yogales, maar stond in het teken van ademhaling. Deelnemers hebben onder andere geleerd hoe ze stress kunnen loslaten door middel van ademhaling.
Wie nog een stukje van de week van de Positieve Leefstijl wil meepikken, kan op de website het restant van het programma bekijken.
