Dat een zak chips minder gezond is dan een broccoli en dat bewegen gezond voor je is, zal voor de meeste mensen geen nieuws meer zijn. Toch vinden veel mensen het lastig om daadwerkelijk aan de slag te gaan met een positieve leefstijl. Om Bredanaars daar een handje mee te helpen, is de Week van de Positieve Leefstijl in het leven geroepen. Op maandag 15 september gaat deze jaarlijkse week weer van start met verschillende activiteiten.
“Het stukje hoe, hoe ga ik het toepassen, daar zit de uitdaging in”, vertelt Leefstijlcoach Nathalie Saanen. De activiteiten die volgende week plaatsvinden, draaien dan ook om het werken aan een gezonde levensstijl op een positieve en leuke manier. “We laten echt zien dat er op het gebied van voeding, beweging en mentaal welzijn aspecten zitten waar je op een makkelijke manier zelf iets mee kunt doen.”
Ademhaling en poep
Deelnemers hoeven dus niet topfit aan de start te verschijnen en het doel is ook niet om aan het eind van de week een afgetraind lijf te hebben. Er zijn juist veel activiteiten die vooral gericht zijn op informatie en bewustwording. Zo zijn er workshops over yoga en ademhaling en kun je een lezing bijwonen van de ‘poepdokter’.
Ook is er een ‘health check’, waarbij een speciale weegschaal informatie geeft over de samenstelling van je lichaam. Op een bonnetje dat geprint wordt kun je niet alleen je gewicht aflezen, maar ook het vet- en vochtpercentage en je metabolische leeftijd. Dat zegt weer iets over de snelheid van je stofwisseling.
Er zijn dus veel tips te krijgen voor deelnemers aan de Week van de Positieve Leefstijl. Maar voor wie het tóch nog lastig vindt om met de eigen gezondheid aan de slag te gaan, of om daarover het gesprek aan te gaan, heeft leefstijlcoach Nathalie ook nog een tip: “Ga vooral zoeken naar iemand waarbij je jouw verhaal kwijt kunt. Al is het de buurman, een vriendin of de huisarts. Trek in ieder geval aan de bel, want mensen hoeven het niet alleen te doen.”
